Правильно питаясь сегодня – Вы заботитесь о своем здоровье на многие годы.

Поэтому мы предпочитаем покупать качественные продукты, благотворно влияющие на здоровое питание. Качеству готового продукта «Увелка» уделяет большое внимание на всех этапах производства, поэтому мы производим «Полезные Каши с Заботой о Здоровье».

Крупы и хлопья тм «Увелка» состоят из цельного зерна и богаты:

• витаминами группы В, которые помогают организму человека переводить питательные вещества в жизненную энергию;
• комплексными углеводами, которые дарят долгое чувство сытости;
• растительным белком, который необходим для нормальной жизнедеятельности организма;
• растительной клетчаткой, которая важна для здоровья и отличной функции нашего желудочно-кишечного тракта.
• Содержание этих элементов улучшает пищеварение, способствует повышению работоспособности.
• Полезные свойства круп и хлопьев под тм «Увелка» подтверждены Региональной Общественной Организацией «Ассоциация гастроэнтерологов Тюменской области».

Используйте наши рецепты здорового питания с фото и соблюдать здоровый образ жизни станет на много проще. Наши рецепты подходят как для похудения, так и для правильного питания детей. 

Майкл Джексон жив факты

89 фактов того,что Майкл жив!

1. Последняя фотография Джексона была сделана в санитарной машине, которая перевозила его от дома в больницу (UCLA). Однако окна санитарной машины являются затемненными. Как можно было сделать такую четкую фотографию через те темные окна?

2. Врачи допускают много ошибок в официальных сообщениях о вскрытии тела, включая неправильную информацию относительно носового протеза.

3. Некая газета в январе разместила статью, что Майкла не станет через 6 месяцев.
4. Отец Майкла Джексона не знает местонахождение тела сына. Также Джо Джексон сказал, что не знает, что там фактически случилось. Он сказал, что ему препятствовали видеть или разговаривать с его сыном в последние дни.

5. Международная пресса начинает подвергать сомнению причину огромной задержки результатов второго вскрытия.

6. Видео с камер наблюдения в последний момент исчезает – изображения, которые могли бы показать то, что это случилось 25-ого июня, они исчезли загадочно из особняка звезды. Однако власти подтвердили информацию, что особняк Джексона был оборудован сильной системой обеспечения безопасности. “Были камеры на улице и также в самом доме”.
Изображения, которые были зарегистрированы такими камерами, не были найдены.

7. Промоутеры концертов заявили на телевидении, что: "В этом случае есть очень много вопросов».

8. Полицейские абсолютно смущены этим случаем. “С чем мы имеем дело? Я могу сказать Вам, – то, что у меня нет ответов для этих вопросов”, заявил руководитель Полицейского Лос-Анджелеса радиостанции Си-Эн-Эн.

9. Вскоре после смерти, Джанет Джексон была замечена в особняке Майкла. Затем большая машина выехал из территории дома. Изображения, которые были зарегистрированы такими камерами, не были найдены.В соответствии с заявлением “TMZ“, транспортное средство транспортировало личные вещи звезды, они направились в неизвестное место.
10. Дерек Клонц говорит, нашел дневник, в котором Майкл рассказывает, как бы он подделал свою смерть. Дневник был найден в личном имуществе певца.

11. К свидетельству о смерти Майкла получили доступ через систему данных полицейского участка.

12. Юридически, тело певца могло бы быть только на кладбище «Forest Lawn». Именно так написано в свидетельстве о смерти, однако это «временное нахождение».
13. Несколько лет назад он проводил длительные периоды в Бахрейне, демонстрирующем его намерение обосноваться в этой стране.

14. Он был в хорошей форме на репетиции, если это действительно был он на репетиции за несколько дней перед смертью.

15. Машина пожарных осталась почти на один час у дома Майкла, тогда как скорая уехала в больницу.

16. Его доктор исчез в течение двух дней после “объявления” о смерти.
17. Закрытый гроб.

18. Никто из семьи не плакал по настоящему. Им даже не удавалось притвориться, включая маленькую дочь.

19. У Майкла были большие долги ( примерно около 500 миллионов).

20. По непонятным причинам «безопасности» гроб переносят в склеп.
21. В Neverlandе существовали несколько секретных проходов…(Майкл любил секретные проходы. В доме была секретная лестница ведущая к одному из таких проходов).

22. Постоянные маски скрывающие лицо Майкла нужны были, чтобы никто не смог узнать его настоящего лица… на него работали двойники, и один из них жил с ним в доме и был болен.

23. Тот, кто звонил 911, был спокоен слишком.
24. Майкл хотел стать режиссеров фильма, в августе он хотел начать снимать мюзикл под названием RESSUREICAO!

25.. Никто не знает куда увезли гроб после мемориала.

26. Доктора не говорят причину смерти (Семья, и доктора избегают, чтобы говорить о причинах смерти Майкла
27. Президент США, который был поклонником звезды не пришел на похороны.

28. Странный доктор, который исчезает в самый решающий час, когда его пациента увозят в больницу.

29. Майкл имел обыкновение маскировать себя, как например идея с замаскированной женщиной на Ближнем Востоке, которую он предпринял, чтобы пойти по магазинам.
30. Постоянные задержки результатов вскрытия.

31. После церемонии семья “в трауре” "направилась в ресторан.

32. Прежде Си-Эн-Эн уже показывали новости якобы о смерти Майкла, однако они опровергли их в прямом эфире несколько часов спустя.
33. Имуществом Майкла управляет его партнер. (По словам Майкла: Мать не собирается управлять имуществом),

34. В США существуют закон, согласно которому, если человека пытаются убить более двух раз, он имеет право на инсценировку смерти.
35. Большое количество личных вещей MJ, были проданы с закрытого аукциона, чтобы заплатить долги, это было куплено анонимным коллекционером.

36. Майкл не дававший концертов с 2006, отменил тур, перенеся концерты приблизительно за неделю до его смерти.

37. У Майкла есть песня «Morphine» в которой он поет о Демероле.
38. В телефонном звонке в 911 сказано не упомянуто имя Майкла Джексона, было лишь сказано «человеку плохо».

39.Элизабет Тэйлор, которая была близким другом Майкла, заявила, что случай мемориала был “цирком”.

40. Возможно гроб был пустой.
41. Таможник на границе Мексики сказал, что видел Майкла пересекающего границу ночью.

42. Свидетельство о смерти говорит только, что мертвец – черный человек, умерший по неопределенной причине.

43. Билеты на концерт Майкла Джексона, который должен был быть в Арене O2, в Лондоне, продаются даже после смерти.

44. Доктор сделал подарок другу Майкла в виде картины.
45. Все фото и видео с того дня исчезли!!!

46. доктор не правильно делал массаж сердца, разве он не знает, что массаж должен быть сделан в твердой поверхности?

47. Перед «смертью» Майкл подписывает контракт на турне. Скажите, разве он не читал контракт? Разве он не мог знать, что будет не 10 концертов, а 50
48. Майкл Джексон использовал вымышленное имя, чтобы купить лекарства.

49. Известно о том, что Майкл использовал маски, чтобы запутать прессу.

50. Никого не пускали в больницу, там везде стояли полицейские.

51. Отец, Джо Джексон, подтвердил Новостям ABC, что он подозревает обстоятельства, которые окружают смерть его сына.
52. На похоронах не было ни одного представителя прессы. Майкл был общественным человеком, таким образом, пресса должна была получить вход и быть, в Центре, рассказывая, что случалось.

53. Доктор Майкла Джексона прекратил практику за 11 дней до смерти.

54. Человек, который был на конференции в Лондоне – двойник.

55. ранее двойник также заменял Майкла.
56. Санитарная машина, которая взяла певца в больницу, медленно выезжала из территории дома, когда должно было быть наоборот. Действительно ли они везли кого-то?

57. Семья не делает ДНК-тест, чтобы узнать тело ли это Майкла.
58. “Если бы Майкл Джексон действительно был наркоманом, то он уже давно бы умер”, говорит анестезиолог Сэйнт Луиса. Это, потому что организм создает механизмы сопротивления эффектам и нуждается в больших количествах так, чтобы препарат действительно подействовал.

59. Друг – Опра Винфри не делает никаких заявлений по поводу смерти Майкла.

60. Странная пожарная тревога в больнице (UCLA), все были эвакуированы.
61. Врачи, как и полицейские дают медицинские сообщения, очень противоречивые.

62. Сам певец сказал ”Я не знаю, как я собираюсь сделать 50 представлений“.

63. Есть расходящиеся версии по поводу смерти Майкла. Одни сказали, что он пошел спать ночью, 24 июня и больше не проснулся, другие говорят, что он встал 25-ого июня, почувствовал себя нехорошо.
64. В прошлых годах Майкл одевался как женщина, как старик, это делалось для того, чтобы его никто не узнал.

65. AEG предложили, чтобы поклонники сохраняли билеты на концерт в Лондоне, как память.

66. Экзамен ДНК не был сдан для подтверждения идентичности. Так что мог умереть любой человек, например двойник, которому сделали 12 операций.
67. Когда по новостям сказали про рак кожи, это могло стать хорошей причиной для исчезновения.

68. Staples Center, где проходила мемориальная служба, принадлежит компании AEG, организатору концертов в Лондоне.

69. Сестра Ла Тойя в интервью подтвердила, что смерть Джексона рассматривают как убийство. Ла Тойя утверждала также, что миллион долларов в деньгах и драгоценностях исчезли из дома Джексона в день, когда он умер.
70. Некая медсестра говорила с Майклом, ЗА ПЯТЬ дней до его “смерти”, он звонил, чтобы сказать, что нуждается в лекарствах.

71. В его последней репетиции он вернулся к прошлому стилю и снова был с кудрявыми волосами.

72. Фотография санитарной машины показывает кожу с коричневыми тонами. Фотография, за день до этого показывает бледную кожу.

73. Последнее фото Майкла Джексона было поддельны
74. Согласно страховке выясняется, что страхование покроет убытки лишь в случае смерти от передозировки наркотиков. Луиза Шилд, руководитель коммуникаций Seguros, объявила, что этот пункт “находит странным”, и она никогда не знала о случае страховки от передозировки наркотиков. (AEG собирается получить компенсацию за смерть Джексона).

75. Теперь, помимо Ла Тойи, полицейский Лос-Анджелеса начинает выдвигать теорию убийства.
76. СМИ начинают говорить о противоречиях между показаниями людей близких к Джексону.

77. Доктор не знал адреса дома. (хотя это странно, так как дом находится рядом с больницей).

78. Утверждают что Джексон искал новый дом в Англии.
79. Элизабет Тэйлор часто пишет на своем блоге в Твиттере, который был открыт незадолго до смерти, и ее первое сообщение было от доктора Кляйна, который был пластическим хирургом MJ.

80. Доктор Арнольд Кляйн отказался добровольно отвечать на вопросы полиции.

81. Братья Джермэн и Тито объявляют теперь, что видели тело.
82. На последней фотографии, неправильно использован медицинский прибор для искусственного дыхания, трубка используемая в нем, помещена неправильным способом.

83. Видео санитарной машины, уезжая из места жительства также является странным, потому что сирены не звучат. Обычно санитарные машины, которые загружают пациента, включают сирену.

84. Теперь у Майкла снова миллионы поклонников, оплакивающих его смерть, и \он вновь на первых строчках всех чартов.
85. Оператор 911 нарушил протокол дейсвий для операторов, он спросил место нахождения, хотя 911 определяет место нахождения по спутнику и повесил трубку, хотя операторы обязаны оставаться на линии до прибытия помощи.

86. Есть подозрение, что умер двойник Казанов.

87. Доктор недавно заключил контракт с Джексоном, любопытно было “материальное вознаграждение”, в несколько тысяч долларов.
88. В конце июня Майкл сказал своему повару, что « я готов к путешествию». Два дня спустя, он умер. Майкл готовился побегу??

89. Непонятным также является то, что Майкл, якобы банкрот снимал тот особняк стоимостью в 6 млн. долларов!. 

Чем полезен мед с грецкими орехами?

Грецкие орехи исключительно ценный продукт. Они содержат коратритерпеноиды, стероиды, алкалоиды, витамин С, дубильные вещества, хиноны. В медицине из грецких орехов производят различные лекарственные препараты, которые обладают бактерицидными, противовоспалительными, противосклеротическими, противоглистными, общеукрепляющими, вяжущими, закрепляющими, слабительными (кора корней), умеренно сахароснижающими, кровоостанавливающими, ранозаживляющими и эпителизирующими свойствами. Полезно есть грецкие орехи при холодной погоде: они дают тепло телу и повышают сопротивляемость простуде.

Их рекомендуют для профилактики и лечения атеросклероза, при недостатке витаминов или железа в организме. В орехах много клетчатки и масла, которые способны усиливать деятельность кишечника. Они полезны пожилым людям, склонным к запорам, кормящим матерям, при малокровии, проблемах с кишечником и печенью, снижают уровень холестерина. Содержит витамины А, В, С, Е. Желательно съедать ежедневно до 5 орехов.

Ядра плодов грецкого ореха вкусны и питательны. Однако людям, следящим за свои весом, увлекаться орехами с медом не следует, т.к. зрелые орехи по калорийности в 2 раза превышают пшеничный хлеб высшего сорта. Так, 100 г ядер содержат 850 ккал. При неумеренном их употреблении начнете набирать вес.

***

У меда тоже колоссальное количество целебных свойств. Мед обладает антибактериальными, бактерицидными, противовоспалительными и противоаллергическими свойствами. Лечебному эффекту меда способствуют его богатый состав: мед содержит сахара, минеральные вещества, микроэлементы, витамины, ферменты, биологически активные вещества, витамины Н, К, пантотеновую и фолиевую кислоты, хлор, цинк, алюминий, бор, кремний, хром, литий, никель, свинец, олово, титан, осмий, так необходимые организму. Мед используют как общеукрепляющее, тонизирующее, восстанавливающее силы средство. Мед - прекрасного лекарственное средство, его применяют для лечения ран и ожогов, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек, печени желчных путей, желудочно-кишечного тракта.

***

Грецкие орехи в сочетании с медом прекрасно поддерживают организм при истощении, повышают иммунитет. В силу наличия в этих продуктах многих биологически активных веществ, грецкие орехи в меду не следует употреблять в больших количествах. 50 г в день вполне достаточно, чтобы поддержать организм и получить удовольствие.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МУРАВЬЕВ В КВАРТИРЕ. НАРОДНЫЙ СОВЕТ

Избавляемся от муравьев НАВСЕГДА .

Самый простой способ избавления от муравьев навсегда в помещениях, домах, квартирах можно использовать даже там, где есть маленькие дети, т.к. это абсолютно безопасно для их здоровья.
Муравьи - жуткие сладкоежки. Поэтому использовать такой способ эффективно на 100%.
Нужно взять немного варенья (например полстакана),полчайной ложки борной кислоты и чайную ложку дрожжей. Дрожжи равномерно перемешать с вареньем и кислотой, размазать по плоской посуде (плоские тарелки, блюдца) и поставить в тех местах, где чаще всего наблюдаются эти насекомые. Они очень обрадуются варенью, но съев немного, через короткое время погибнут, т.к. действие дрожжей и борной кислоты для муравьёв очень губительно.
Уже через 1-3 недели вы забудете как они выглядели, как мешали вам есть, спать и даже одеваться (ведь эти насекомые лазают везде).
Забудьте об этой напасти и БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!

....недавно я столкнулась с этой проблемой,у меня в частном доме завелись муравьи,маленькие-рыжие!я пробовала и чеснок и мяту,о которых пишут на каждом сайте по борьбе с муравьями,всё это ерунда,мне вообще показалось что они это любят))) я купила на рынке отраву,которая называется "рубит",она находится в большом пластмассовом шприце,состоит из натурального шоколада и мёда ну и конечно какой-то отравы,муравьи съев её заражают и своих сородичей,действовать она начинает через 2-3 часа,соответственно муравьи успеют донести её и до "главного" муравья!результат:избавилась от муравьёв за двое суток!советую всем!!! остаётся надеяться что эта отрава продаётся не только в Ростове-на-дону!...

.....Ребят, работаю в фирме по уничтожению, справиться с ними ОЧЕНЬ легко. Купите препарат, "Абсолют", промажте комнату по контуру, НАЧИНАЯ С ДВЕРНОГО проема! (чтобы не убежали), снизу по плинтусам, затем поднимаясь вверх в углах на высоту до 0,5 метра. И ждите. Если клей оказал малое действие, нужен препарат "Фуфанон", разводится в воде при концентрации 10 мл на 100 г воды, набираете в шприц и таким же образом обрабатываете квартиру.
Удачи!.....
...Действенный совет: купите средство от колорадского жука. какое-нибудь порошкообразное,разведите его в воде очень высокой концентрации (для примера: купила средство малюсенький пакетик 1г, что бы победить колорадского жука нужно развести его на ведро воды, а я развела на 0,5 л воды) набирать в мед.шприц и распрыскивать по периметру комнат.пол, потолок стены. Вода высыхает и следов ни на каких обоев не остается. Выводила так тараканов в студенческом общежитии, у всех вокруг были у нас — нет,действует средство 1,5 года,потом могут и обратно прийти, если у соседей живут. Переехали с мужем в квартиру и побежали рыжие чудовища, гоняла их по всей квартире: из ванной ушли в гостиную, там выгнала ушли в спальню, потом на кухню, потом в коридор (!!!!!!!!) а теперь их нет. совсем. уже больше года. у всех соседей есть а у нас нет ! Воевала месяца 1,5. Для детей и животных это безвредно, но когда средство высохнет, так что мужа с сыном отправляла гулять, ненадолго, вода быстро высыхает. Пробуйте ! удачи !!!...
...Прочитал половину комментариев. Все только жалуются. В самой статье ведь ответ есть!!
У нас трижды (за 20 лет) заводились в частном доме красные маленькие муравьи. И каждый раз готовилась отрава: Бура, мед, вода. Размешивается. Разливается в маленькие емкости и расставляется в местах их прохождения. Через неделю исчезают. Точно по теории: бура в малых количествах не отравляет муравьев, но отравляют личинки, которых кормят муравьи, так весь муравейник и загибается....
тчет о проделанной работе.
Купил ультразвуковой отпугиватель.
Называется DX 610. То ли Китай, то ли Тайвань.
Воткнул в удлинитель, направил на незарастающие народные тропы, воздействовал тиканьем, похожим на стук кварцевых часов, 2 недели (не год).
УШЛИ! Серьезно!
Большие, маленькие, прозрачные, рыженькие, бурые — все!
При внимательном подходе,это не так страшно.Главное-найти их тропы.Они в квартиру заползают всегда по своей тропе.Понаблюдайте за ними и вы легко найдёте их тропу. Если это будет отверстие в стене-заткните его чесноком.Полдела сделали. Дальше берёте варёный яичный желток, добавляете порошок борной кислоты и капельку мёда или сахара.Всё это перемешиваете и лепите комочки(с лесной орех). Раскладываем по всей квартире.Всё!Через месяц вы забудете о муравьях и о комочках тоже.
У нас все получилось!!! Купили борной кислоты 10 гр в аптеке, размешали с сахаром 2 ст.л, добавили 1ч.л меда и воды чуть меньше чем в рецепте автора, у меня получилась консистенция жидкой кашки. Разложили в шашки( отжали у ребенка) по тропкам. В первый момент они обходили стороной непонятное препятствие, а часа через 3 накинулись почти всем муравейником. Я была в ужасе, их по краю шашечки была тьма, как в ресторане , я боялась, что прикормим всех, кто еще не был до этого у нас Каждый муравьишка уносил по кристалику нашей отравы.К утру их стало меньше,сегодня, на 3ий день,после,выкладывания смеси их нет нигде.

помогло только одно: аэрозоль "Фумитокс", баллон 250 мл с гибким носиком. Не скажу, что муравьи исчезли безвозвратно, но уходят сразу и действия средства хватает на несколько месяцев
на днях купила раптор для муравьем, точнее от этих тварей. и о чудо, сбежали,
Ни знаю как в квартирах, в своем (частном) доме завелись черные муравьи. Спасу не было. Чем только не травили, не помогало. И тут мне попался дед возрастом около 100 с немногим лет. Вот он помог. Рассказал как в его время избавлялись от муравьев. По многочисленному скоплению муравьёв, или направлению перемещения с толстым брюхом (или какой нибудь другой жратвой), Они бегут в муравейник. И залить это место не жалея бензином марки 76. Так как 76 днем с огнем не нашел, обиделся и пошёл купил солярки и нафиг все это место пролил. И тут начилось невероятное откуда они только к муравейнику не стягивались и ценой своей жизни пытались в муравейник попасть и разобрать его. Остался наблюдать. По трупам своих собратьев ни раскопали муравейник и вывели от туда матку причем она была в каком то прозрачном коконе. Пришлось пока они не ретировались на расстоянии 1,5 метров от муравейника пролить еще солярки вокруг. Этой преграды они уже не вынесли и полегли все. Вива ура война выиграна....!!!!! Причем муравьи буквально за секунду в топливе скукоживались. Поэкспериментировал в лесу, возле муравейника налил 100 гр соляры на пути муравьев. Не поверите они это место обходить начали чуть ли не за 10 метров. Вывод соляра это оружие прошлого, настоящего и будущего
В зоомагазине есть средство для предотвращения появления у собак блох и клещей "Фронт Лайн" (им просто брызгают на кожу животного). Так вот есть им побрызгать дома в местах появления муравьев - исчезают все. Тараканов и моли тоже нет. Это свойство Фронт Лайна открылось случайно при обработке собственной собаки. Особого запаха от него нет, но я своих детей на всякий случай отправляю на полчаса на улицу после обрызгивания стены. я в хоз. магазине покупала ловушки для муравьев (такие пластмассовые шайбы, а внутри какая-то приманка), они так и называются, поставила их там, где муравьи были замечены и через 2 дня все кончились

Главные правила, как похудеть эффективно

Проблема похудения очень актуальна в современном мире. Существует много методик, диет, способов и средств для потери избыточного веса. Многие из них – экстремальные и опасные для здоровья.

Возможно, вы уже испробовали на себе какие-то из способов потери лишнего веса, но снова пришли к вопросу: как эффективно похудеть, без вреда для здоровья и закрепить этот результат, то есть не поправляться вновь?

Если вы хотите эффективно похудеть, а не набирать-сбрасывать, набирать-сбрасывать вес, то выберите для себя самый лучший и действенный способ похудения: правильное похудение без вреда для здоровья.

Итак, каковы же главные правила, как похудеть эффективно?

1. Чтобы эффективно похудеть, сбрасывайте лишний вес медленно.

Теряйте не более 1 кг в неделю (это максимально допустимое количество)! Если вы твердо решили для себя похудеть эффективно, сбрасывайте вес медленно – 3-4 кг в месяц. Никаких жестких диет и специальных таблеток!

Пусть вас не удручает медленный темп. Зато это надежно и результат будет устойчивым. Вы не навредите своему здоровью, особенно, если у вас очень избыточный вес.

Не спешите худеть! Понятно, что иногда ну просто о-о-очень нужно сбросить вес быстро. Возможно, тогда на выручку и прийдут “экстремальные” диеты, после которых в большинстве случаев вес вернется снова. Поэтому для эффективного правильного похудения подбирайте благоприятный момент в своей жизни.

Отсюда следует… второе правило:

2. Если хотите похудеть эффективно, примите для себя твердое решение.

Если вы действительно для себя решили похудеть эффективно, подойдите к этому вопросу очень ответственно и никому и ничему не давайте себя сбить с выбранного пути (особенно не поддавайтесь на собственные уговоры съесть что-нибудь вкусненькое, но калорийное).

Выберите благоприятное для себя время, позитивно настройтесь и не отступайте от своей цели. Даже если у вас очень избыточный вес, его можно потерять, главное – не спешить и верить в успех. С того же дня, когда вы твердо решили похудеть эффективно, начитайте чувствовать себя, как будто уже сбросили несколько килограммов.

Людям с очень избыточным весом, пожилого возраста или имеющих проблемы со здоровьем рекомендуем постоянно консультироваться с врачом в процессе потери веса.

Вы  приняли для себя твердое решение начать свой прекрасный процесс расставания с лишними килограммами? Отлично!

А пока…

Напомним несколько простых советов для тех, кто хочет сбросить вес и поддерживать новую форму:

• Не ешьте после 18 часов (если очень голодно, можно выпить небольшой стакан нежирного кефира перед сном).
• Употребляйте в пищу только натуральные и свежеприготовленные продукты. Никаких полуфабрикатов и заменителей!
• Пейте около 1,5-2 литра воды в день. Именно воды, а не чая, кофе, напитков и.т.д.
• Последовательно исключите из своего рациона хлебобулочные изделия из муки высшего сорта, тортики, пирожные; рафинированный сахар; продукты, содержащие насыщенные жиры (жирные сорта мяса, сало, жирные молочные продукты) и транс-жиры (маргарин, его много в разной сладкой выпечке и тортиках).
• Включите в свой рацион больше свежих фруктов, овощей и свежеприготовленных соков.
• Раз в неделю устраивайте себе разгрузочный день или однодневную диету, которых существует множество.
• Можно устраивать один “голодный” день 1-2 раза в месяц, употребляя только воду. Такой день полезен для выведения шлаков из организма.
• Спите 7-8 часов в сутки. Это необходимо для нормального метаболизма.
• Больше двигайтесь и дышите свежим воздухом!
• Для большего стимула разместите на видном месте фотографию знаменитости, которая несмотря на немолодой возраст, выглядит очень стройной, спортивной  (например, Мадонна или кто вам нравится) (этот пункт – по желанию  ).

Возвращаемся к главным правилам эффективного похудения.

3. Сочетайте здоровую диету и тренировки для похудения.

Здоровая диета – это диета, которая ограничивает в рационе определенные виды продуктов, но включает при этом все макро- и микроэлементы, необходимые для организма (читайте больше Как составить свою здоровую диету).

Тренировки обязательно должны присутствовать в программе похудения для того, чтобы в процессе потери веса вы сбрасывали его за счет жира, а не за счет мышц. Это недопустимо в правильном похудении. Терять нужно лишний жир, в этом как раз и помогут упражнения для похудения.

Выбирайте для себя подходящий уровень интенсивности, можете начинать с простого и постепенно увеличивайте нагрузки. Физические упражнения в сочетании со здоровой диетой дают ошеломляющий эффект (читайте больше Как приступить к тренировкам для похудения: 7 шагов к успеху)!

4. Составьте свою индивидуальную программу похудения и следуйте ей.

Конечно, можно воспользоваться уже готовыми программами, но чтобы действительно эффективно похудеть, лучше составить свою программу. Это не сложно, и мы научим, как это сделать.

Итак,

Эффективная программа похудения состоит из таких пунктов:

1. Выясняем точно, каким должен быть свой нормальный, а еще лучше – свой идеальный вес.

Это нужно, чтобы знать, на сколько килограммов следует похудеть и за какое время. Учитывая принцип медленного похудения не более 1 кг в неделю, можно точно рассчитать период потери лишних килограммов.

Используйте для определения нормального/идеального веса специальные формулы, например, формулу Брока, которая учитывает вес, рост, возраст, пол и тип телосложения. В этом также могут помочь специальные калькуляторы: калорий, индекса массы тела, идеального веса и др.

2. Рассчитываем свою суточную норму калорий.

Этот пункт самый важный. Количество калорий, необходимых в день, подсчитываем по формуле или при помощи калькулятора. Важно, что суточная норма потребляемых калорий не должна быть меньше, чем 1200 ккал в сутки, потребление меньшего количества опасно для здоровья.

Исходя из суточной нормы калорий, узнаем количество белков, жиров и углеводов, необходимых для здорового рациона (по формуле или при помощи калькулятора) 

3. Составляем свою индивидуальную здоровую диету.

Зная, сколько нужно потреблять калорий, белков, жиров и углеводов, грамотно выбираем полезные продукты, учитывая их калорийность, и составляем меню на неделю 

Возможно, поначалу будет непривычно постоянно подсчитывать калории продуктов, которые вы едите, но скоро это войдет в привычку и вы даже на глаз сможете определять калорийность блюд (но лучше точный подсчет).

4. Начинаем выполнять простые тренировки.

Примерно через 1-1,5 недели после начала эффективной программы потери веса начинаем делать физические упражнения для похудения. Конечно, можно начать тренировки и сразу, это зависит от вашего психологического настроя..

Это основы правильного похудения. Следуйте этим главным правилам, и успех вам гарантирован!

Как избавиться от зубной боли, и что от нее помогает?

                       

Сильная зубная боль доставляет массу неприятностей: не только портит 
настроение, не дает заснуть, полноценно принимать пищу, 
работать, но и может сопровождаться другими болезненными проявлениями.
 Боль в зубах зачастую сопровождается повышенной температурой, 
воспалением щеки, десен, общим ухудшением самочувствия. 
Все эти сигналы свидетельствуют о том, что необходимо срочно обратиться
 к стоматологу. В случае с острой зубной боли вас должны принять в
 клинике вне очереди и бесплатно.

Назовем наиболее вероятные причины зубной 

боли

1. Зубной кариес. На ранних стадиях разрушения зуба боль 
2. незначительна и даже почти незаметна, вызывается чаще всего 
3. холодной или горячей пищей и напитками, а также кислыми
4.  или сладкими продуктами. Когда кариес более глубокий, боль
5.  возникает каждый раз во время еды и чистки зубов.
6. Истончение зубной эмали или трещины на ней, способствующие 
7. повышенной чувствительности зубов.
8. Пульпит. При воспалении пульпы (мягкой ткани зуба с расположенным
9.  в ней нервом) боль может возникать спонтанно (чаще ночью) и 
10. отдавать в висок или ухо.
11. Пародонтит – воспаление тканей, окружающих верхушку зуба. 
12. Боль чаще носит пульсирующий характер, усиливается при
13.  прикосновении к зубу, десне. Может сопровождаться воспалением
14.  десны, расшатыванием зуба.
15. Периодонтит – воспаление околозубной костной ткани, 
16. чаще вызываемое проникновением инфекции, может сопровождаться 
17. образованием кисты.

Средства и способы избавления от зубной боли

Можно указать пять основных методов, помогающих устранить зубную боль:

• принятие анальгетиков и НПВС (нестероидных противовоспалительных средств);
• применение «народных» средств;
• точечный массаж;
• стоматологическое лечение;
• удаление зуба.

Что делать при острой зубной болиОтметим, что первые три метода приносят лишь временное облегчение зубной боли и требуют осторожности применения при наличии ряда противопоказаний, при индивидуальной непереносимости, беременности. Удаление зуба является крайней мерой и применяется обычно в случае острого периодонтита, серьезных травм челюсти.

1. Обезболивающие фармацевтические препараты являются самым доступным средством от зубной боли.
   Наиболее эффективным НПВС при боли в зубах являются препараты, содержащие кетопрофен («Кетанов», «Кеторол», «Кеторолак» и другие) или декскетопрофен («Дексалгин»). Эти лекарства могут убрать зубную боль на 5–6 часов и одновременно обладают противовоспалительной активностью. В этой группе производных пропионовой кислоты следует также отметить ибупрофен («Нурофен», «МИГ», «Фаспик» и другие), напроксен («Санапрокс», «Наприос») и флурбипрофен («Флугалин»).
   Довольно мощными обезболивающими и противовоспалительными средствами остаются диклофенак и ацеклофенак, принадлежащие к группе производных фенилуксусной кислоты, однако в стоматологии они не получили широкого применения.
   Популярным и эффективным препаратом при зубной боли сегодня является нимесулид («Найз»), который располагается в ряду некислотных производных, а именно – сульфонамида. К лидерам препаратов против зубной боли можно отнести индометацин, который обладает ярко выраженным противовоспалительным и достаточно высоким анальгезирующим эффектами.
   Самыми доступными лекарственными средствами при зубной боли являются анальгин и парацетамол, но они в состоянии помочь только в случаях достаточно слабой боли.
   Указанные препараты противопоказаны при беременности (кроме парацетамола, который можно употреблять со второго триместра), в младшем детском возрасте (кроме анальгина и парацетамола), нежелательны в пожилом возрасте. Так как большинство данных лекарств относятся к кислотным НПВС, то раздражают слизистую желудочно-кишечного тракта, и употреблять их следует лишь в умеренных количествах, а также в случае отсутствия эрозивно-язвенных проявлений в желудке, тяжелых заболеваниях печени и почек, а также при бронхиальной астме и ряде других заболеваний.
   В любом случае следует принимать то лекарство, которое одобрил для вас лечащий врач и ни в коем случае не заниматься самолечением. Для избавления ребенка от зубной боли нужно соблюдать особые указания педиатра по применению обезболивающих средств.
   Напомним, что медицинские препараты, содержащие кодеин, запрещены к свободной продаже в России год назад. Анальгетики, содержащие слабый наркотик кодеин, могут быть выписаны вам только лечащим врачом и проданы по рецепту.
2. Методы народной медицины оказывают более мягкое и, что важно, местное воздействие при зубной боли:
   • Лед помогает от зубной боли на непродолжительное время. Приложив кусочек льда к больному зубу, вы получите эффект, сравнимый с действием местного наркоза, разве что он исчезнет через 5 минут.
   • Еще один несложный способ – полоскание рта раствором соды: 1 чайная ложка на стакан воды. В раствор можно добавить чайную ложку соли и несколько капель йода.
   • Популярным средством против зубной боли является отвар шалфея для полоскания рта. Готовят его так: 1‒2 чайных ложки травы заливают кипятком и настаивают 15‒20 минут на водяной бане. Отвар готов к употреблению, когда после снятия с «бани» становится теплым. Важно! Горячие полоскания, напротив, лишь усиливают боль, так как избыточно увеличивают приток крови к больному зубу. Противовоспалительный эффект оказывают также полоскания с ромашкой и зверобоем, душицей, мелиссой, мятой.
   • Позволяют успокоить зубную боль масляные аппликации, для которых могут применяться масла гвоздики, чайного дерева, пихты. Можно смачивать в масле ватный тампон и прикладывать к больному месту. Если нет масел, то настойка валерианы, эвкалипта, прополиса найдется практически в каждой домашней аптечке.
3. Точечный массаж как метод альтернативной медицины тоже помогает временно убрать зубную боль. Обезболивающий эффект оказывает воздействие на следующие точки.
   • Точка в углублении между фалангами большого и указательного пальцев. При поздних сроках беременности массировать эту точку не рекомендуется, так как считается, что это может спровоцировать преждевременные роды
   • Точка у основания мочки уха с противоположной больному зубу стороны. Ее следует зажимать большим и указательным пальцами.
   • Точка в углублении между нижней челюстью и скулой. Надавливание на нее большим пальцем позволяет снять боль в зубах верхней челюсти.
   • Точка на углу нижней челюсти. Ее массаж помогает облегчить боль нижних зубов.
   • Точка, находящаяся на ребре указательного пальца (со стороны большого) на 2‒3 мм ниже основания ногтя.

Согласно китайской традиционной медицине массирование данных точек может не только облегчить боль, но и полностью снять ее, воздействие на точки осуществляется не дольше 2–3 минут. К такому экзотическому методу следует подходить осторожно и прекращать массаж при любом ухудшении самочувствия.

Следует учитывать, что ни народная медицина, ни точечный массаж, ни таблетки не избавляют от причин зубной боли. Использовать эти методы следует с большой внимательностью и осмотрительностью – только лишь как доврачебную процедуру успокоения зубной боли.

Зубная боль при беременности

При планировании беременности стоматологи советуют женщинам заранее посетить зубного врача, чтобы не возникало неприятных сюрпризов во время созревания плода. Однако гормональные изменения в организме, недостаток витаминов и минеральных веществ, токсикоз все же могут привести к болезням зубов и десен во время беременности.

Пожалуй, самым безопасным средством избавления от зубной боли будет полоскание полости рта или примочки, изготовленные по домашним рецептам. Разумеется, к использованию различных травяных отваров и настоек следует относиться осторожно, так как они могут дополнительно к основной болезни вызвать аллергическую реакцию.

Из обезболивающих таблеток в женских консультациях, как правило, рекомендуют «Парацетамол». Это средство действует исключительно на источник боли, не затрагивая другие органы.

Компоненты «Парацетамола» способны проникать через плаценту, но при этом не оказывают негативного действия на плод. Правда, и достаточно сильного обезболивания это лекарство не окажет, но поможет немного облегчить зубную боль.

Беременным может быть разрешен «Анальгин», но лишь в небольших количествах, потому что при длительном применении это средство может нанести вред будущему ребенку и привести к изменениям в составе крови. Даже в малых дозах «Анальгин» нельзя применять в первые три месяца и последние пять недель беременности.

«Нурофен» противопоказан в третьем триместре, так как уменьшает количество околоплодной жидкости. На более ранних сроках он может быть использован в незначительных количествах.

Важно обращать внимание и на другие противопоказания при применении данных препаратов – заболевания ЖКТ, печеночная и почечная недостаточность, бронхиальная астма. Применять нужно только те обезболивающие, которые назначил врач.

Лечение и удаление зубов при беременности не противопоказано, стоматологи в такой ситуации используют ограниченный ряд разрешенных средств анестезии. Так что беременным при зубной боли не нужно медлить с обращением к специалисту и, даже если зубы не беспокоят, лучше один или два раза во время беременности пройти осмотр всей полости рта.

Как вылечить простуду за 1 день?

Простужаешься всегда не вовремя. Думаешь, что вот неделю назад с удовольствием бы поболел, полежал в кровати, полечился бы медом. Но только не сегодня! Ведь завтра у меня - деловая встреча, день рожденья сына, командировка в Сызрань. Нужное подчеркнуть. Значит, нужно вылечить простуду за один день.

• 
  
  
  Как вылечить простуду за 1 день — посоветовать довольно сложно. Чуть проще подсказать, как вылечить простуду за 1 ночь. Поскольку сон играет решающее значение в выздоровлении. Особенно если перед тем, как лечь в постель, вы предприняли «полный пакет» противопростудных мер.

Один день – не так уж и мало

На самом деле, вылечить простуду за один день можно. Если симптомы только начали проявляться, есть легкий насморк, почти нет кашля и температура вроде бы нормальная. Главное, именно в этот день посвятите своему здоровью все свободное время и силы. Во-первых, держите ноги в тепле. Можете сделать горячую ножную ванну с горчицей. Другой вариант, очень полезный для лечения простуды за один день, – насыпать сухую горчицу в шерстяные носки, надеть их и так лечь спать. Ладони тоже содержат рефлексогенные зоны – если вы пришли с улицы и долго не можете отогреться, подержите руки под струей очень теплой воды. Ваша иммунная система тоже хочет вылечить простуду за один день и уже начала бороться с инфекцией. А вы можете ей помочь. Витамин С помогает организму вырабатывать интерферон. Это белок, который защищает клетки от вируса. Кроме цитрусовых, витамин С есть в шиповнике и черной смородине. Из шиповника получается заваривать очень вкусный чай. А варенье из черной смородины – одно из самых вкусных лакомств. разнообразить свое меню кисломолочными продуктами, хотя, чтобы не приходилось лечить простуду за один день, лучше иметь их в постоянном меню.

С простудой нужно переспать!

Желая вылечить простуду за один день, не забываем про то, что у нас впереди целая ночь, когда организм, не отвлекаясь ни на что другое, будет отдыхать, сохраняя всю свободную энергию на борьбу с простудой. Однако к ночи, завершающей день борьбы с простудой, нужно как следует подготовиться. Самый популярный рецепт – размешать в рюмке водки чайную ложку красного острого перца. Вещества, содержащиеся в красном перце, обладают свойством расширять кровеносные сосуды. А водка смягчит остроту жгучей приправы. Пить этот коктейль нужно сразу перед тем, как идти спать. Это поможет избавиться от простуды за один день, точнее, за одну ночь. Выпив, вы почувствуете, как по телу разливается тепло, а чтобы не растерять это ощущение, закутайтесь в одеяло и ложитесь в кровать. Приготовьтесь к тому, что ночью из вас выйдет много пота. А с ним и болезнь.

Вылечить простуду за один день можно. Но легче это делать тем, у кого сильный иммунитет и здоровый организм. Не забывайте про профилактику болезней, ведите здоровый образ жизни, тогда вам не придется «чинить» себя в экстренном порядке.

Упражнения для разогрева мышц. Как разогреть мышцы

Спортивные травмы случаются довольно часто, особенно среди новичков или людей, которые слишком спешат или пренебрегают этим важным моментов в тренировочной программе. Лично я сталкивался с несколькими такими инцидентами, хотя они и не были очень серьезными, их вполне можно было бы избежать. Обычно травмы могут появиться, если неправильно или недостаточно разогреть мышцы перед тренировкой и растяжкой.

Вообще пользу упражнений для разогрева мышц сложно переоценить. Ведь правильная разминка может помочь увеличить приток крови к рабочим мышцам и снизить их напряженность и скованность, что значительно уменьшит риск получения травмы, а также повысит производительность и эффективность тренировки. Дополнительные преимущества также включают в себя физиологическую и психологическую подготовку к фитнес упражнениям.

Преимущества разогрева мышц

Повышение температуры мышечных волокон. Разогретые мышцы работают лучше и быстрее расслабляются. Таким образом, скорость, сила и выносливость повышается. Кроме того, вероятно перетренированности и перенапряжения мышц становится значительно меньше. Кроме того, высокая температура тела улучшает эластичность мышц, а это снижет риск их деформации и излишнего растяжения.

Расширение кровеносных сосудов. Это снижает сопротивление потоку крови и и уменьшает нагрузку на сердце.

Лучшее охлаждения организма. При активации терморегуляционных механизмов в теле (эффективное потоотделение) вы сможете предотвратить перегрев мышц в начале тренировки.

Повышение температуры крови. В случае с кровью получается, что связь кислорода с гемоглобином ослабляется, и он быстрее достигает работающих мышц, что увеличивает выносливость.

Гормональный эффект. Ваше тело начинает производить различные гормоны, ответственные за регулирование производства энергии. Во время разминки этот баланс гормонов сдвигается в сторону сжигания жирных кислот, что поможет вам похудеть.

Психологическая подготовка. Упражнения для разогрева это хороший способ мысленно подготовить себя к интенсивной работе в тренажерном зале, на улице или дома. Вы лучше концентрируетесь на тренировочном процессе и улучшаете ясность ума.

Упражнения для разогрева мышц

Так как же разогреть мышц перед тренировкой правильно, спросите вы? Типичные упражнения для разогрева включают в себя:

1. Постепенное увеличение интенсивности. Это значит, что для бегунов надо начать с легкого бега трусцой, для штангистов с жима лежа легкими гантелями и т.д. Вы должны дать время организму разогреться. В тот момент, когда вы почувствуете жар, который исходит от тела, то значит, что пошел процесс сжигания жира и можно начинать полноценную тренировочную программу.

2. Добавьте какие-либо упражнения, которые вы раньше никогда не использовали. Например, можно даже поиграть в мяч, покрутить обруч или попрыгать на скакалке.

3. Какие упражнения выбрать? В статье по ссылке вы можете найти упражнения для разминки с фото, которые имеют три фазы: расслабление, разминка всего тела и заключительную часть.

Кстати, хочу напомнить, что растяжка и разминка не имеют между собой ничего общего! Растяжка обычно выполняется после тренировки и помогает расслабить мышцы, а не подготовить их к работе, поэтому не путайтесь. Для растяжки нужно иметь теплые и разогретые мышцы, которые легко растягиваются и очень гибки.

Также имейте в виду, что идеальная разминка это очень индивидуальный процесс, понять который можно только с практикой и путем экспериментов. Попробуйте разогреваться различным способом в различной интенсивности, пока не найдете то, что работает лучше для вас.

Также обязательно посмотрите следующее видео с интересной разминкой перед тренировкой. Удачи!

Избавляемся от гайморита навсегда

Тревожные симптомы

Гайморит – это воспаление придаточных пазух носа. Почти всегда оно появляется из-за повторного глубокого насморка или простуды, которые были плохо вылечены. Ещё одной причиной часто являются запущенные зубы, особенно верхние. При гайморите нос закладывает, и внутри начинает накапливаться слизь и гной.

Обычными симптомами гайморита являются потеря обоняния, тяжесть в голове, боль в висках и переносице, достаточно высокая температура – в пределах 37–38 градусов. Главные же симптомы – насморк и появление болей в области носа, которые постепенно нарастают. Эти боли менее выражены по утрам и усиливаются к вечеру. Потом у больного начинает теряться конкретное место локализации, и кажется, что болит вся голова.

Возможна попеременная заложенность правой и левой половин носа. К тому же у человека ухудшается память и увеличивается утомляемость.

Если не взяться за гайморит на начальной стадии, то он перерастёт в следующую, гнойную стадию. А вследствие менингита возможен даже летальный исход.

Коварные инфекции

Обычно причиной гайморита становится инфекция, попадающая в носовую полость через кровь или при дыхании. Также причиной могут стать нарушения иммунной системы, к которым приводят хронические заболевания, а также несвоевременное лечение самой обыкновенной простуды или ринита, что и вызывает в качестве осложнения гайморит.

Когда у людей берут мазки из носа при медосмотре, как правило, всегда обнаруживается так называемый стафилококк, обитающий в носоглотке. Весьма длительное время эти бактерии могут не приносить серьезного ущерба для здоровья, но даже при обычной простуде стафилококк активизируется.

Особенности фармакотерапии

Гайморит любого вида лечится при помощи фармакотерапии, которую врач подбирает на консультации. Вот только чаще всего она имеет недостаточный для полного исцеления эффект. Но в любом случае, лекарства составляют неотъемлемую часть лечения гайморита. Только покупать стоит назначенные врачом. Даже если вы уже болели гайморитом и знаете симптомы наизусть, будет нелишним проконсультироваться у специалиста.

Целью лечения гайморита лекарствами являются уменьшение давления и боли, снижение воспаления пазух носа, устранение инфекции и снижение аллергической реакции.

Терапия лекарственными препаратами в большинстве случаев приносит успех при остром гайморите, вызванном бактериями. Улучшение появляются в течение 4 дней после начала приема антибиотиков. Длительность антибактериальной терапии зависит от типа препарата и тяжести инфекции. Иногда для полного восстановления слизистой оболочки придаточных пазух носа требуется принимать лекарственные препараты несколько недель и даже месяцев.

Хронический гайморит может длиться больше 8 недель, его излечение обычно занимает до 4 недель при помощи антибиотиков. Самое грустное, что, несмотря на вполне адекватное лечение, симптомы могут сохраняться.

Если вы пьете антибиотики при гайморите, не стоит прекращать прием лишь из-за преждевременного облегчения. Их необходимо пить курсами. Инфекция не пройдет, если не принять все антибиотики, прописанные врачом.

Грибковые гаймориты, на долю которых приходится значительное число хронических синуситов, не реагируют на антибиотики. Они лечатся специальными противогрибковыми препаратами или с помощью хирургического вмешательства.

Так ли страшен прокол?

Пункции многие больные боятся – из-за элементарного незнания и страха боли. Между тем, это довольно эффективная процедура, которая не требует специальной подготовки и является распространенным способом лечения гайморита. Врач берет тонкий шпатель, на конце которого имеется ватка, пропитанная раствором лидокаина, и вставляет глубоко в ноздрю, для того чтобы обезболить место для протяжки. Затем большой стерильной иглой доктор прокалывает кости между носовой перегородкой и верхнечелюстной пазухой. Эта процедура проводится под местной анестезией. Игла не удаляется, врач вставляет в неё шприц и извлекает содержимое пазухи.

Опустошение носовых пазух, как правило, приносит больному большое облегчение. Вместо гноя пазухи наполняются физиологическим раствором.

Если лечение началось вовремя и случай не запущенный, гайморит легко излечивается в течение недели после пункции. Но хронический гайморит может потребовать более длительного лечения и даже более сложной операции.

Целебный лазер

Конечно, в начальной фазе лечения гайморитов используются антибиотики, антибактериальные препараты, промывание антисептическими соединениями в сочетании с физиотерапией. Это часто дает положительный результат. Однако более запущенные формы гайморита труднее поддаются лечению, которое еще совсем недавно состояло только в откачивании гноя из гайморовых пазух. Сегодня таких пугающих процедур, как пункция, можно избежать с помощью лазерной терапии. Она является распространенным способом лечения гайморита во многих клиниках.

Отличие данного метода от лечения с помощью прокола в том, что лазер позволяет добиться положительных результатов в короткие сроки, обеспечивая при этом стерильность всех процедур и полное уничтожение патогенной микрофлоры в носовых пазухах. А самое главное – лазерное лечение гайморита приносит минимальный дискомфорт от процедуры.

Лечение заключается в кратковременном воздействии лазером на пораженный участок. Устраняются отеки и воспаления, и к тому же под действием лазерного облучения не образуются рубцы. Вот основные плюсы лазерной терапии:

* Лазер обладает противовоспалительным эффектом.

* Воздействие лазера является безболезненной процедурой.

* Лазерная терапия не может вызвать аллергическую реакцию.

* Уничтожение вирусов происходит эффективно.

* Операция вредит иммунной системе пациента.

Выбирая данный метод лечения, следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом и пройти обследование, чтобы понять в какой стадии находится болезнь и какой метод будет наиболее целесообразен в конкретной ситуации.

Народные средства

Народные способы лечения гайморита весьма разнообразны. Однако специалисты настоятельно рекомендуют применять их на себе только после консультации с врачом. Дело в том, что методы эти крайне противоречивы и могут не просто оказаться неэффективными, а вызвать противоположный результат.

Одним из распространенных народных способов является прогревание пазух – при помощи вареных яиц или хлебного мякиша. Другие советуют промывать нос йодным раствором. Также некоторые используют самодельные капли в нос. В качестве их основы используется редька, сок калэнхое и алоэ, лук, чеснок и даже... керосин! Разумеется, прежде чем использовать такие рецепты, следует хорошенько подумать. При этом достаточно эффективным способом лечения является ингаляция: нужно дышать над вареным картофелем.

Исцеление чайным грибом

Существуют проверенные народные методы избавления от недуга. Например, чайный гриб нагревается в эмалированной посуде до температуры в 40 ° C. Потом им пропитывают марлевые тампоны и помещают их в ноздри. Тампоны нужно менять каждые 30 минут в течение 7 часов. Для острого гайморита достаточно 2-3 дней лечения, при хроническом необходимо 6-8 дней.

Еще один способ: 10-дневный настой из чайного гриба нагреть до температуры 40 ° C. В настой погрузить нос, зажав одну ноздрю пальцем, вдохнуть жидкость, а затем вылить ее (но не сморкаться), и то же самое сделать для другой ноздри. Такую процедуру нужно повторять около 12 раз в течение недели.

Медовая ингаляция

Избавление от гайморита с помощью мёда можно отнести к традиционным методам. В сочетании с другими оно помогает добиться положительного результата. Мед не только обладает антибактериальными свойствами, но помогает укрепить иммунную систему.

Лечение проводится при помощи смеси меда и анестезина, медового раствора или медовых ингаляций. Для проведения ингаляций нужно всего лишь нагреть воду, положить в нее несколько ложек меда, накрыться полотенцем и дышать через нос, пока совсем не остынет вода. Понадобится несколько таких процедур.

Да здравствует профилактика!

Основной опасностью гайморита является его близость к мозгу. Запущенное заболевание становится причиной фронтита и менингита, которые могут угрожать жизни. Лечить гайморит сложно, тем более что официальная медицина и народные рецепты постоянно спорят друг с другом. Поэтому профилактика – лучший способ избежать этого неприятного заболевания.

Так как гайморитом люди болеют в основном в холодное время года, в основе профилактики лежит укрепление иммунитета. Пропейте витаминный курс, налегайте на овощи и фрукты. Если погода особенно изменчива, всегда следите за своей одеждой и выбирайте соответствующую, дабы не переохлаждаться.

При обычном насморке старайтесь использовать масляные препараты, а от сосудосуживающих лучше отказаться. Дело в том, что они снимают заложенность носа и устраняют излишние выделения, но через несколько дней применения способны атрофировать слизистую выстилку носа, которая задерживает инфекции. Именно поэтому с их «помощью» обыкновенный насморк может превратиться в гайморит.

Помните: профилактика гайморита – лучший способ избежать этого заболевания.